某40岁中年大叔，工作18年，共换过10份工作，目前在报社工作已有12年，以自己的职场感受来回答这个问题。
1、35岁是人生的重要分水岭。
35岁对人生和职场而言，都是一个重要节点。一般来说，35岁之前的人年轻有活力，职业可塑性也较强，而过了35岁就相对定型并渐渐求稳了，面对工作也常常是心有余而力不足。我自己感受就很深，35岁之前尤其是30岁之前连续熬夜看球赛都没问题，35岁之后身体状态明显下降，这几年都开始关注养生了。大部分企业招聘时都愿引进有活力的新鲜血液，因此35岁成为一个较为普遍的年龄限制。
2、35岁之后的群体对单位的贡献率可能会逐步下降。
这只是我的猜测，也许很多单位人力资源部门也是这么想的。正如提问所言，35岁（包括之后很长一段时间）一般都处于上有老下有小的阶段，家庭所占分量明显增加，甚至大于工作，对单位的贡献自然会降低。而35岁之前，尤其是20多岁的年轻人，更能全身心投入工作。企业花钱招人，都想多招些年轻又能多出力的，这不难理解。
3、35岁之前和之后的心态明显不同。
35岁之前，身体和心态都比较年轻，干工作也更有活力和激情。而一过35岁，光是看到年龄已不再符合很多单位的招聘要求，心都会凉半截，加上奔四的身体逐渐显现衰老迹象，再配合些心理暗示和感慨，心态整体就会发生明显的变化，很多人过了35岁都会说“我老啦”。员工的整体心态、精气神对企业的发展也是非常重要的，企业招聘时自然会考虑到这一点，拿年龄来说事最简单直接。
4、35岁以下员工比例可能是很多企业人力资源部门的一个考核指标。
我不懂人力资源，但看过很多企业的简介，都把35岁以下年轻员工的较高比例作为一个数据来展示（当然还有学历、职称等），以显示本企业人力资源队伍的优势。如果人力资源部门不能招到让老板满意的年轻员工数量，就是他们的失职，可能要被老板责怪。为了达到考核指标，把本职工作做得更好，就先用年龄一刀切吧。
5、35岁之后的人力资源成本更高。
企业都是追求利润的，人力资源成本不能不考虑。很多单位还恨不得多用实习生呢，35岁以上的员工的人力资源成本肯定更高，性价比不合适当然不受欢迎。
6、我也不懂为什么，就是看别的企业都这样，慢慢就成固定要求了。
其实有些企业的人力资源部门在招聘工作中并不专业，看到别的企业都把35岁作为年龄限制，自己也跟着去做，时间一长，越来越多的企业都如此，就成了一个固定要求。当然，也有不少企业将25岁、28岁、30岁、40岁、45岁等年龄作为上限条件的，具体情况如岗位不同、要求不同罢了。
7、其他情形。
企业招聘中，将35岁作为年龄限制是比较常见的，因为这较为符合一般岗位的普遍要求。近年来，社会对人才的需求越来越大，人力资源工作也越来越受到重视，很多单位在招聘中逐步弱化对年龄的要求，而是更看重对人才的全面综合评价。比如，很多企业在招聘中高层管理人才时，35岁以下的还不要，标明需要年龄在38岁—50岁之间的（随便举个例子），这样的情形我也看到不少。此外，对不同岗位的年龄要求不再作统一标准，而是更加细化，说明社会及企业对人力资源的评价正越来越趋于科学、理性。
最后以我自己为例，35岁之前确实玩命地工作，虽然付出了一些健康等方面的代价，但确实长了本事，现在的工作就相对轻松多了。而且，我第一次被朋友推荐高薪工作正是在37岁高龄的时候，虽然已超过35，但还是有人要啊。因此，我觉得对于职场人而言，年龄固然重要，但年龄大了并不一定可怕，比如我所从事的媒体工作，就是更看重资历和经验、越老越值钱的。
我觉得，无论在什么单位的什么岗位工作，关键是要努力学习、进步，不断提升自己的能力和实力，这样，年龄就永远不是问题。当然，35岁之前的好时光应更加珍惜、好好奋斗，基础打得越牢，35岁之后就越不会担心。
（配图：吴炳樊）
在最近的一年的职业规划观察过程中，我明显地感觉到35岁以上人群对于职业生涯规划需求的迫切性。也正是从这些案例中，我们得以清晰地洞察到，时间点的把握对于一个人的成长如何起着决定性的作用。
在我遇到的客户中，往往是两类较为极端的案例：一类是已经做到一定级别，至少是总监级以上，在公司具有一定地位，年薪不少于20万的人；另一类是工作多年，但依然处于一个相对低的位置，无论是职位层级和物质回报，还是个人的价值感，均无法得到较高认同。
通过对比，我们发现，但凡那些在职业发展上获得一定成功的人，都有一个共同的特征，那就是在自己所熟悉且擅长的领域，至少精耕细作了10年以上。
而那些在职场上找不到自己位置的人，往往属于每隔一两年换方向，从来没有在某一个方向上深入积累下去。当然，除了频繁跳槽的因素之外，还有另外一个因素，那就是：已经在一个方向上深入积累，但这种积累属于重复劳动式的，并没有上升，致使职业发展原地踏步。
不管你是否承认，你都必须重视“35岁现象”。很多企业在招募人才时，明确规定年龄在35岁以下。如果你的年龄到了35岁却还在通过招聘不断跳槽的话，你就应该反省一下自己到底哪里做错了。
根据我们的实践咨询经验来看，如果你真到了35岁甚至更高的年龄才去思考这个问题的时候，很有可能这个问题你已经无力解决了，很多现实的困难会让你有心无力，束手无策。到了这个时候，很多人会因为当初的选择后悔不迭，但却欲哭无泪。所以，无论是为了避免走更多的弯路，还是迈向更大的成功，你都必须提前思考你未来的谋生之路。已经有太多的案例证明：未雨绸缪会比临时抱佛脚有用得多。
在我的客户中，有相当一部分属于80后，也是职业规划问题的高发区。年龄最大的一批80后，已经过了“三十而立”的年龄；但还有相当一部分80后，正在迈向三十而立的路上。如果说年轻是上帝给予你的犯错的资本，你还有时间去弥补；但如果你已经到了二十岁的尾巴上，这种资本将不再是你的专利。从毕业到你的而立之年，这个时间已经足够长，让你有足够的机会去了解社会，适应社会，并反思自己的成长。
从30岁到35岁，这其中有5年的时间。假如给你足够犯错的时间，那么，为了不让你35岁以后的职业生涯变得一塌糊涂，你至少应该在30岁就确立明确的目标，并利用5年的时间去追赶。
这可能是你成长的最后的最佳时机。错过了这个时机，你已不再年轻，社会也不会再以包容的心态去原谅你的年少轻狂。否则，你多走一步错路，就必定要在以后以十倍的代价补回来。从30岁到35岁，你应该学着为你芸芸众生般的生命，多积累一些厚度，以便让你下半生的职业生涯不要在“假如一切能够重来”的悔恨和遗憾中度过。
02
所以，为了避免“35岁现象”的降临，我们得在30岁时就开始注意这三大问题。
第一个问题：家庭与责任
大多数的人，到了这个年龄，都必须要考虑一下家庭问题。如果你已经成家立业，你必须清醒地意识到：你的职业到底该如何发展，才能确保让你支撑整个家庭的负担？这不仅仅包括你的爱人，还包括你的孩子及父母。
到了这个阶段，你的压力是成倍增长的，但如果你在职场上的成长无法实现倍增，甚至还在以某种形式进行着倒退，那么，你以后的职业发展就会面临更多的压力。而这种压力，更多的时候，会使你没有余力去谋求更好的发展。
很多人在跳槽时，往往会有一个很大的顾虑：如果我跳了，如果收入没有现在的高，那么，现在的工作，我还会轻易再动吗？说得更不客气一点：我还敢轻易再动吗？我还有那个胆量与勇气吗？
所以，要想行动，就趁早，趁你还没有背上家庭的包袱的时候，轻装上阵，拼尽全力向前冲，这是你唯一的选择。千万不要在这个时候享受安逸，否则，你的后半生都将永远在碌碌无为中“被安逸”下去。
第二个问题：能力与年龄的匹配度
为什么很多企业在招聘人才的时候，明确规定要5年经验、10年经验等等类似的工作经验要求呢？因为工作时间意味着与之匹配的能力等级。同样的工作，5年经验和10年经验所积累的能力是不一样的，所能承担的责任也是不一样的。你的工作年限越长，往往也意味着你的能力越强，这二者之间是一种正向倍增的关系。但如果你违背了这种关系，那么，你就无法获得用人单位的认可，进而丧失更好的职业发展机会。
在我们的很多客户中，其中较为棘手的一种情况，就是能力与年龄不匹配的问题。很多工作3年、5年的人，甚至和工作一年的人在能力方面并没有什么太大的差别，所以当他们的职业想向上突破时，会遇到很多的阻力。导致这种情况的产生有两种原因：一是频繁跳槽，没有在一个方向上积累，无一技之长；二是虽然在一个方向上长期积累，但只有第一年是成长的，剩下的几年都是在做重复劳动，原地踏步。
所以，对于那些年龄30岁的朋友来说，从现在开始，你必须要慎重审视一个问题：从毕业到现在，我工作几年了？我身上所具备的能力是否与我的年龄相匹配？如果不匹配，那么，你一定要及早树立危机感，并跑步前进，以弥补与那些先知先觉者之间的差距，确保自己不会在竞争的过程中被他人挤下马。
第三个问题：知识结构的构建与提升
我们曾经服务过一个客户，做销售做了五六年，也积累了相当丰富的实战操作经验。有一次跳槽去应聘某知名快消企业的区域营销经理的职位。在面试的过程中，所有关于具体操作层面的问题，他都能够对答如流，但上升到系统层面及战略层面的问题时，他的脑子就一片空白。
我相信在职场上做过五六年的人都有这种感受：感觉在具体的操作层面，无论是流程，还是技巧与方法，都能够熟练掌握；但如果从更高一层的角度去看待问题，往往又不知道如何下手。
身在职场，不同职位等级的人，所做的事情是不一样的，他们所具备的眼光与思维模式同样也有差别。同样，每一个不同层级的人，也存在不同的知识结构。层级越高，你看问题的眼光和思路就要越高，你的整体知识结构层次也要向上发展和突破。要不然，你的能力，永远只能停留在具体的基层操作层面上，不会有大的发展，职位上更不可能有上升。
另外，从沟通的层面来说，你的职位越高，你与老板的距离就越近，你与公司最高领导接触的机会也就越多。如果你看待问题的思路无法与老板们保持在高度上的一致性，那么，你的能力是无法得到认可的。在这样的情况下，你向上晋升的可能性就微乎其微了，职业生涯也会就此止步。
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那么在30岁之前，我们该如何打好基础？
30岁是一个承前启后的年龄，也是一个非常重要的时间点。如果你30岁之前几乎没有任何积累，那么，30岁以后的职业生涯要想获得突破是十分困难的，有很多现实的问题无法解决。这是硬伤。所以，要想让你30岁以后的职业生涯不后悔，顺利渡过30岁这道坎，你就需要在30岁之前对自己负责，未雨绸缪。
你要做的第一件事，就是找准一个可以为之奋斗5年、10年甚至更久的目标。
这是一种最理想的状态。因为一个清晰的目标，可以让你的职业成长围绕着一个点去积累经验，而这种日积月累的经验积累，也是你日后升职加薪的筹码。虽然经验并不一定与能力相关，但如果没有经验的积累，你的能力也基本没有提升的可能。
所谓核心竞争力，一定要有一个核心才行。围绕着这个核心，你才能构建你的竞争力。而这个核心，就是你的职业目标方向：我到底想成为什么样的人？这个问题解决了，方向明确了，哪怕你走得再慢，也可以比那些走弯路的人走得快，因为你明确你的目标，你一直在朝着你的目标前进，你是在走直线。捷径是什么？捷径就是不走弯路，永远走直线。
04
身在职场，无非要做两件事：一是做事，二是做人。
如果说找准目标为是了积累更多的核心技能，更好地做事的话，那么，学会做人，则是你要职场发展要考虑的第二件大事情。
在做人的修炼中，有四项要素，是能够对你以后的职业发展起到致命性影响的：
第一项要素：人际关系处理能力
这其中包括与你的上司的关系，以及与你的同事的关系。与上司的关系不好，直接决定着你的升迁。所以我经常说：“如果你与上司的关系不好，基本上也就意味着你在这个公司的职业生涯就此终结。”而与同事的关系不好，即便你哪一天升迁了，成为了他们的领导，你也会因为缺乏“群众基础”而导致权力被架空，你的下属对你不是阳奉阴违，就是故意挑衅，你会发现领导这个位置其实很不好坐。
第二项要素：树立不断学习的能力
我们应注重学习的重要性。我去年曾经碰到一个客户，已经近40岁的人了，做会计做了14年，但仍然只是一个基层主管的职位，在公司中也看不到晋升的机会，也已经好多年没有加薪了。我们问了他一个问题，“在这14年中，你有没有进行过培训、进修或者任何其他形式的充电？”他说，“没有”。“从来没有吗？”“从来没有。”这是一个非常极端的例子，但这种现象在职场中却是非常普遍的。
关于自己的学习与成长，你不妨问自己几个问题：与一年前相比，我的专业能力明显进步了吗？无论是理论还是实践，我有自己独特的见解吗？假如遇到职责范围内的事情，我一个人是否能够独立搞定，是否具备独当一面的能力？厚度决定高度。你所以会有厚度的积累，原因在于你不断强化的学习能力。没有学习，你的职业发展就会在原地踏步。你以为你没有退步，但实际上别人在进步，你与别人之间的差距在不知不觉中拉开了，你也就退步了。
第三项要素：立职业化精神
不管你有没有目标，不管这项工作是不是你愿意做的，只要你在这个岗位上，你就应该把事情做好。在其位谋其职，这是最起码的一种职业素养，也是任何岗位上都不可或缺的一种职业精神。既然在这个岗位上，你的岗位职责要求你把工作做好；如果不想做好，那就走人，别在这里浪费大家的时间。良好的职业素养，有时候比能力本身更重要。
良好的职业化精神，是很多优秀人士身上必备的成功素质。即便这份工作你不喜欢，也不要用消极的的方式去对待，因为你不仅在浪费公司的时间，更是在浪费你自己的时间。身在职场，你能收获的无非是两种东西：一是回报，二是成长。在没有明确的目标之前，把眼前的事情做到极致，把所有你能够在这个职位上得到的东西，统统用自己最大的努力去争取。以消极的态度对待工作，你会两手空空，什么也得不到。
第四项要素：有强大的内心
我所遇到的很多人，其实内心里都很脆弱，无法经受漫长人生道路上所降临的各种苦难。要知道，每个人的成长都不是一帆风顺。即便是耶稣，又何尝不会遭受苦难的洗礼？强大的内心可以让一个人在绝望中看到希望，而消极悲观只会让你在希望面前错机良机。《肖申克的救赎》中有这样一句台词：“懦怯囚禁人的灵魂，希望可以感受自由。强者自救，圣者渡人。你没有本事成为圣者，但一定要变成强者。“物竞天择，适者生存。”优胜劣汰永远是自然进步的永恒法则。你只有适应这个法则，才能在这样竞争激烈的社会中获得生存之地。
最后，借用我最喜欢的乔布斯语录，作为本文的结尾：
“人这一辈子没法做太多的事情，所以每一件都要做得精彩绝伦。你的时间有限，所以不要为别人而活。不要被教条所限，不要活在别人的观念里。不要让别人的意见左右自己内心的声音。最重要的是，勇敢的去追随自己的心灵和直觉，只有自己的心灵和直觉才知道你自己的真实想法，其他一切都是次要。
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